Page 528 - เอกสารประกอบหลักสูตรเพื่อพัฒนาอาชีพ Re - Skill และ Up - Skill กลุ่มอาชีพเกษตรกรรม
P. 528
520
3. โซดา
1) แก้ท้องอืด ท้องผูก : น้ำโซดานั้นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องอืดจากอาหาร
ไม่ย่อยได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้อาหารย่อยได้ง่ายขึ้น อาการท้องผูกเป็นอีกหนึ่งอาการที่ทรมานมากเวลาเป็น
ซึ่งจากผลการวิจัยจากการทดลองคนสองกลุ่มพบว่าคนที่ดื่มน้ำโซดาสามารถขับถ่ายได้ง่ายกว่าคนที่ดื่มน้ำเปล่า
2) เพิ่มความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย : อย่างที่ได้เรียนมาร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบ
หลัก ดังนั้นการดื่มน้ำจะทำให้ร่างกายชุ่มชื่น แต่แน่นอนว่าบางคนไม่ชอบดื่มน้ำเปล่าก็สามารถสลับสับเปลี่ยน
มาดื่มน้ำโซดาบ้างก็ได้
3) ลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ : ส่วนประกอบของโซดานั้นจะมีโซเดียม และแน่นอนว่า
โซเดียมที่อยู่ในน้ำโซดาจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ดังนั้นกินน้ำโซดาบ้างในแต่ละวันก็สามารถช่วย
หลีกเสี่ยงโรคหัวใจได้นั่นเอง
4) รักษาค่ากรดและด่างในร่ากาย : อย่างข้อที่สามที่กล่าวมานั้นว่าโซดามีโซเดียมเป็น
ส่วนประกอบ ซึ่งโซเดียมตรงนี้จะเป็นส่วนที่ช่วยรักษาค่าความเป็นกรดและด่างของร่างกายให้อยู่ในสภาพ
ที่สมดุลได้
5) เปลี่ยนอารมณ์เสียให้เป็นอารมณ์ดีได้ : ในเวลาที่อากาศร้อนอารมณ์ของเราก็จะพลอย
ร้อนไปด้วย แต่น้ำโซดานั้นสามารถเพิ่มความสดชื่นให้กับเราได้เพียงแค่คุณนำโซดาไปผสมกับผลไม้ต่าง ๆ หรือ
น้ำหวาน เช่น มะนาวผสมโซดา แค่นี้ก็สามารถทำให้คุณสดชื่นและอารมณ์ดีขึ้นได้แล้ว
524
